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立冬是冬天的开始吗,立冬坐月子要注意什么?
2018-11-02 15:24   网络
导语:立冬是24节气之一,也是进入冬季的第一个节气哦。那么立冬是冬天的开始吗,立冬坐月子要注意什么?到了秋季的最后一个月了,在这即将进入冬季的月份里面,算命先生网给大家带来了了2018年农历九月份的相关内容,大家可以看一下哦。

立冬是冬天的开始吗?

古人说立冬,立,建始也,表示冬季自此开始。冬是终了的意思,有农作物收割后要收藏起来的含意,中国又把立冬作为冬季的开始。但是,农历上的立冬并不是气象学上冬季的开始,通常人们往往以为立冬就是入冬了,其实两者不是一回事儿。
立冬表示节气变化,每年的时间相对固定,都在11月7日或8日。按气象学划分四季标准,连续5天平均气温降到10℃以下,才算真正入冬。每年的气候条件不同,入冬早晚差异较大,时间差有两三周。

立冬坐月子要注意什么?

立冬坐月子:营养要均衡
坐月子应吃些营养高、热量高且易消化的食物,同时要多喝水,以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。产后多虚多瘀,应禁食生冷、寒凉之品。
生冷多伤胃,寒凉则血凝,恶露不下,会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。
立冬坐月子:注意防风寒
特别是注意脚部、背部、腰部、腿部保暖。
月子里的宝妈活动量小,所以身体血液循环不会特别好,更要注意脚部、腿部这类容易供血不足的部位的保暖。另外背部、腰部这类部位本身就容易受寒的部位,更要注意防护。在天气晴朗的情况下,宝妈也可以到阳台沐浴一下灿烂的阳光。
立冬坐月子:内外补水都要兼顾
一方面每天保证足够的饮水量,包括摄入新鲜的水果蔬菜。这样也在补充水分的同时补充了维生素和矿物质。
另一方面要注意皮肤的补水保湿,主要是使用成分安全的补水保湿产品。
立冬坐月子:淋浴时水温要适宜
产后洗澡能解除分娩疲劳、舒缓精神,而且还能保持身体清洁卫生,减少发病。但冬季坐月子的新妈妈,最好在生产1周以后再洗澡。
洗澡时,特别要注意水温适宜,严防风、寒乘虚而入。冬天沐浴,必须密室避风,浴室宜暖和,可提前开启浴霸等浴室取暖设备,将室内温度调整至 20℃后再进入。
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