当前位置:主页 > 风水 > 黄历日子风水
2018立冬节气的立冬时辰是几点?
2018-11-02 15:36   网络
在每个节气里面,还有对应的节气时辰,这个时辰才是最接近节气点的时间,那么2018年立冬节气中的立冬时辰是在什么时候呢?算命先生网为大家精心整理了关于2018年农历九月的详细内容,想要了解农历九月日子的吉凶宜忌,就到算命先生网看看吧。

2018立冬时辰在什么时候

立冬是太阳达到黄经225度时的节气,所以立冬时辰应该是在2018年11月7日19:31:39。

立冬节气怎么养生?

1、进食“六黑”
中医认为对应五行的原则,冬季养生应以补“黑”为主,应多吃一些黑豆、黑芝麻、黑米、黑木耳、发菜、海参等黑色的食物,这些黑色食物富含蛋白质、脂肪、氨基酸、维生素以及人体所必需的钙、铁、锌、硒等矿物质,对人体健康非常有益。
2、吃羊肉、鹌鹑和海参
狗肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鹿肉、虾、鸽、鹌鹑、海参等食物中富含蛋白质及脂肪,产热量多,御寒效果最好。
3、吃芝麻、葵花子
寒冷天气使人对体内蛋氨酸的需求量增大。蛋氨酸可以通过转移作用,提供一系列适应寒冷所必需的甲基。因此,冬季应多摄取含蛋氨酸较多的食物。如芝麻、葵花子、乳制品、酵母、叶类蔬菜等。
4、“养藏”阳气
中医认为“寒为阴邪,常伤阳气”,人体如果没有阳气,将失去新陈代谢的活力。而阳气对老年人来说尤为重要,所以,立冬后的起居调养切记“养藏”阳气。比如早睡晚起、注意衣着等。
5、养心静气
在冬季,人体的代谢处于相对缓慢的时期,因此,冬季养生要注重于"藏",即人在冬季要保持精神安宁。
6、加强锻炼
立冬时锻炼不可少,适量的运动可增强身体抵抗力来抵挡疾病的侵袭。
精品测算
  • 出生日期
  • 出生时辰
  •     性   别
回到顶部图片